今日はお客様に、トレーニング前にストレッチロールを試していただきました。

やってもらった部位は、お尻と太もも裏、そしてスネ。

そしたら、可動域が上がってスクワットが不安定に！^^;

とはいえ、すぐさま本人が修正して、

「スクワットがやりやすくなった！」

とのお言葉をいただきました！

ちなみにその方、どこのメーカーかはわかりませんが、ストレッチロールと同じような商品を持っているそうです(奥様が購入されたとか)。ただ、細いタイプのようで、僕の持ってるストレッチロールを試してみて「全然違う！」と驚かれていたので、やっぱり太いタイプの方が良いかもしれませんね。

トレーニング終わりに、改めてストレッチロールを全身にお試し頂きました。僕の解説付きだったので、今まで家で使っていたやり方ではピンと来なかった部分まで振動入って、満足してお帰りいただけました！

やっぱりこの商品は良いですね！

うちのジムでお試し頂ければ、僕の解説がもれなくついています。ストレッチロールを試してみたい方は、ぜひ見学・体験にお越しください！

ちなみに、体験いただけるドクターエアの商品は、もう少し増やそうかとは思っています(笑)

プライベートトレーニングジム「Growing」

湯島の閑静な住宅街にある、プライベートトレーニングジムです。

元プロ格闘家・元水泳コーチという異色の経歴を持つGrowingの小野トレーナー。

格闘技では20代半ばでキックボクシング、30歳を超えてから総合格闘技で、それぞれプロとしてリングに上がっています。特に総合格闘技では、メジャー格闘技団体でプロ活動を行っていました。

そんな彼がプロ格闘家生活を終えた後、自分の格闘技や水泳指導で得た経験に加え、科学的なトレーニング理論や最新の運動理論を学び身につけています。

まさに、体の動かし方を熟知した専門家とも言えるトレーナーが、お客様のプライベートトレーニングをマンツーマンでご指導します。

プライベートトレーニング（パーソナルトレーニング・プライベートレッスン）というと、一般的に行うトレーニングやレッスンはウエイトトレーニングというイメージがありますが、Growingではその他にも、

キックボクシング・総合格闘技(MMA)

呼吸と姿勢・ウォーキング

ストレッチ・リラクゼーション

クイックリフトトレーニング(ウエイトリフティング・重量挙げ)

ムーブメントファンダメンタルズ(スポーツパフォーマンスアップ)

など、普段とは一味違った様々なトレーニングやレッスンが受講いただけます。

https://growing-gym.tokyo/menu/

これらのメニューを、マンツーマンの個人レッスン・パーソナルトレーニング・プライベートレッスンで受講していただけます。

またパーソナルだけでなく、ご家族やご友人といったお仲間と共にレッスンを受けていただける、少人数グループレッスンも承っております。

各メニュー、体験レッスンも受け付けておりますので、ぜひお問い合わせください！

https://growing-gym.tokyo/reserve/

プライベートトレーニングジムGrowing

〒113-0034 東京都文京区湯島2丁目6−3 ナビウス御茶ノ水1階