オリンピックで注目してる競技が多すぎて、録画が追いつかない人が多いのではないでしょうか？僕も、その中の一人です(笑)

柔道も水泳も面白すぎて、本当に興奮しっぱなし！

他の競技も面白そうだけど……もう録画チャンネル埋まってるしHDDレコーダーの容量が心許なかったりで、泣く泣く諦めてる状況です(苦笑)

ちなみにですが、僕がまだ3日しか経っていないにも関わらず一番感動したと思えた競技は、初日にあった重量挙げ女子49kg級でした。

残念ながら三宅選手の映像は録画予約しておらす観ることができませんでしたが、たまたま録画していた中にあった、グループAのクリーン&ジャークは観ることができました。

重い重量に、果敢に挑戦する姿。

バーを垂直に跳ね上げる、そして挙がったバーの真下に入る技術。

自分の倍もある重量のバーベルを持ち上げるまでのトレーニングと、きちんと真上に持ち上げる技術を磨くための、そこまでに至る努力を思うと、思わず涙が出そうになったくらい感動してしまいました。

そして、ウエイトリフティングのトレーニングを少しお休みしていた僕ですが、やる気が再び出てきました！

今日も基礎からガンガントレーニングしてきました！(笑)

その重量挙げ(ウエイトリフティング)ですが、Growingではトレーニングとして楽しめる環境を作っています。

https://growing-gym.tokyo/menu/quick-lift-training/

ウエイトリフティングはただ重いものを挙げるというだけでなく、きちんと体をコントロールしていく必要があります。

柔軟性

股関節の使い方

ジャンプの方向

素早い体の切り替え

などなど。

様々な要素が満載で、普段のトレーニングとはまた違った刺激になること、間違いありません。

また、力の立ち上がり速度を上げるという点では、スポーツパフォーマンスの向上にも大いに関係しています。

このように、ウエイトリフティングを含むクイックリフトトレーニングは、新しい刺激を求めるトレーニング愛好家から、スポーツパフォーマンスアップを狙うアスリートまで、取り入れていただきたいトレーニングです。ぜひとも、普段のトレーニングにプラスしてみてはいかがでしょうか？

Growingでのクイックリフトトレーニングについてのお問い合わせは、下記ご予約フォームよりお願いいたします。

https://growing-gym.tokyo/reserve/

ご予約となっていますが、メッセージ本文の中に「相談」と書いて疑問に思う事を書いていただいてもかまいません。

あなたが思う事を、ぜひGrowingにお聞かせください！