ストレッチ・リラクゼーション

パートナーストレッチやリラクゼーション手技、または道具などを用いて全身をほぐし、体が動く状態にしていくコースがこちらです。

最近、体の動きが悪いのでトレーニングをして動ける体にしたい。けどいきなり運動をするのは少し抵抗がある。
そうお考えの方は、まずストレッチ・リラクゼーションのコースをご検討されてはどうでしょうか。
ストレッチ・リラクゼーションのコースではまず、ターゲット部位に様々な方法でアプローチをかけ、可動域を確保していきます。そうして体の柔軟性を手に入れたうえで、無理のないトレーニングを行うなどして「動ける体」を獲得していきます。

また、このコースを他のプログラムと組み合わせることも可能です。
特定部位へのトレーニングを行い、その後ストレッチ・リラクゼーションを長めに行う。格闘技系のエクササイズで全身運動を行った後に、パートナーストレッチをしっかり行う。
など、組み合わせは自由でお客様好みのレッスンにすることができます。

※このコースでは通常の60分だけでなくショートタイムでのレッスンも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

お申し込みについて

パーソナル・少人数グループ共にお申し込み可能です。お一人はもちろん、友人やご家族と一緒のグループレッスンとしてもご活用ください。

このコースは、短時間(30分程度、通常レッスンは1時間)の少人数グループレッスンにも適しています。

ご家族やご友人といった、気心の知れたお仲間と受けることで、Growingを一歩出た後もお互いがケアしあえる関係になれると思います。

パーソナルでゆったりリラクゼーション。
少人数グループでしっかりストレッチ。

様々な使い道があるコースですので、ぜひお試しください。