呼吸と姿勢改善・ウォーキング

『呼吸と姿勢改善・ウォーキング』レッスンでは、QOL(クオリティオブライフ・生活の質)を上げるための手段としてのトレーニングを行います。

呼吸と姿勢矯正、そしてそこからウォーキングへと繋げ、ご自身のコンディショニングを整えていきます。

レッスンの特徴

このレッスンでは、呼吸から見直し、その呼吸を行うためにはどのような姿勢が良いのか、またその姿勢を保つにはどうすることが良いのか、皆さまに分かりやすく解説しながらトレーニングを行っていきます。

姿勢作りは日々の生活意識から改善していくのが理想です。とはいえ、どのような意識をすれば良いのかよく分からない。といったところが現実的です。

その日々意識するポイントや、自分一人ではできないケアをGrowingが担っていきます。

こんな悩みはありませんか？

• 普段姿勢が悪いと言われているけど、どうやったら改善できるのかわからない。
• 歩いていると昔より歩幅や歩行スピードが落ちてきたような気がするけど、それを改善する方法がわからない。
• スクワットが健康に良いと言われるけど、その正しいやり方がわからない。

それらのお悩みを、Growingを通じて解消していただければと思っています。あなたのQOLを上げていくお手伝いを、Growingがさせていただきます。

今すぐ解消しましょう

また昨今のテレワーク生活で、これまで以上に椅子に座りっぱなしになってしまっているのだが、座り方が悪いのか体が凝ってしかたがないという方にも、姿勢矯正レッスンで良い座り方を習得することをお勧めします。

まずは呼吸のトレーニングから始まり、そこから姿勢を作る筋肉を鍛えていく。

お申し込みについて

最後に、良い姿勢になったところからウォーキングのトレーニングへ。自分自身ではなかなか矯正しづらいこれらを、Growingと共に解消していきましょう。

パーソナル・少人数グループ共にお申し込み可能です。お一人はもちろん、友人やご家族と一緒のグループレッスンとしてもご活用ください。

自分一人ではなかなか気が付かない、自分自身の姿勢やウォーキングの癖。その癖をGrowingで確認して、より良い姿勢・ウォーキングに改善していきましょう。

このレッスンはグループで行う事で、そのメンバー同士の意識が高まりやすいとおもいます。

なのでパーソナルだけでなく、ぜひ気心の知れた方と共に小規模グループレッスンにお申し込みください。