動きは格段に良くなります。
今日はお客様に、トレーニング前にストレッチロールを試していただきました。 やってもらった部位は、お尻と太もも裏、そしてスネ。 そしたら、可動域が上が...
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ストレッチ・リラクゼーション
ジムで僕が今、一番やってる事
これです！ ドクターエア ストレッチロール 初代のやつなので現行機種より使い勝手で劣る部分もあったりしますが、効果はたぶん変わりないないです(現行機...
御茶ノ水駅徒歩7分、パーソナルトレーニングジム
