プライベートトレーニングジム Growingは、その名の通りプライベートなトレーニングを提供するジムです。
マンツーマンのパーソナルトレーニングを中心に、気心の知れた仲間とペアもしくは少人数でのグループレッスンなどができる場所となっています。
また、ご用意しているメニューも様々ございます。

・レジスタンストレーニング（筋トレ）
・格闘技（キックボクシング・総合格闘技）
・呼吸と姿勢改善・ウォーキング
・ストレッチ・リラクゼーション
・ムーブメントファンダメンタルズ
・アスリート向けトレーニング

これらを、トレーニングの専門家がレッスンします。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングでは、トレーニングの専門家が貴方のトレーニングパートナーとなり、トレーニングの効果を最大限に引き出します。
パーソナルトレーニングと聞くと、マンツーマンで筋トレ(レジスタンストレーニング)を行い、トレーナーがお客様を追い込んで筋肉を鍛えていくというイメージをお持ちでしょうか 。
マンツーマンという点ではあながち間違ってはいませんが、Growingのパーソナルトレーニングでは、単にトレーニングを追い込むということはしません(もちろん、お客様がそれを望んでいる場合は、きっちり追い込みます)。
そうではなく、まずお客様が安全にトレーニングを行う事ができるのか。そのためには何をしなければならないのか。姿勢はどうか、可動域はどうか。

また、お客様自身が何を望んでトレーニングをしようとしているのか。その部分を大切に、Growingでは皆さまのトレーニング・レッスンを行うように心がけています。

また、パーソナルトレーニングという環境は、人に見られないで自分自身と向き合える環境にもあります。
お客様の思いゆくまでトレーニングに没頭できる環境を、Growingはご用意しています。そしてそこには、お客様とトレーニングパートナーであるトレーナーだけしかおりません。
トレーナーは、お客様に自分の持っている全ての知識や経験を、今いるお客様だけにお伝えします。
Growingでは、お客様のためだけにトレーニング・レッスンをご用意しています。

トレーニングメニューの多彩さ

Growingで行うトレーニング・レッスンは、ウエイトトレーニングだけではありません。ウエイトトレーニングの他にも、格闘技や姿勢のレッスンなど、様々なメニューをご用意しています。例えば、

見た目を変えたい
スポーツに必要な筋肉をつけたい
そんな方のために
「レジスタンストレーニング」

シャープな身体を作りたい
実際に体を動かしてストレス解消したい
そんな方のために
「格闘技（キックボクシング・総合格闘技）」

反り腰・猫背を改善したい
普段の生活に活力をつけたい
そんな方のために
「姿勢改善・ウォーキング」

体が硬いのでそれを改善したい
仕事などの疲れを解消したい
そんな方のために
「ストレッチ・リラクゼーション」

スポーツのパフォーマンスを向上させたい
運動が苦手だけど、なんとか上達したい
そんな方のために
「ムーブメントファンダメンタルズ」

本気でスポーツに取り組んでいる
趣味でやってるスポーツをもっと楽しみたい
そんな方のために
「アスリート向けトレーニング」

など、様々なトレーニング・レッスンのメニューをご用意しています。
これらを組み合わせることも可能で、例えばウエイトトレーニングと格闘技のミット打ちを組み合わせる。ＨＩＩＴのようなハードなトレーニングと長めのリラクゼーションタイムをとる。スポーツ競技に出るためのパフォーマンスアップとしっかりとしたストレッチ。など、組み合わせも様々です。

あなたが何を望むのか、それを達成するにはどうすれば良いのか。それをGrowingと共に探していきましょう。

専門家がレッスン指導

Growingでは、トレーニング・レッスンを専門家が行います。例えば、

・トレーニングの資格を持っている
・長い期間、指導実績がある
・レッスン延べ人数の多さ
・格闘技でプロの経験がある
・その道の有段者

など、経歴は申し分ないトレーナーです。
もちろんGrowingのトレーナーは、それだけでは満足していません。新たな資格を習得、トレーニング講習会・勉強会に積極的に参加。またアップデートしたテクニックや知識すぐにお客様に還元できるよう、自己のトレーニングや知識の吸収を欠かさないようにしています。
それも全て、お客様に喜んでもらうためです。
ぜひ、日々アップデートし続けるGrowingで、トレーニングを体験していただきたいと思っています。

どなたでも、何歳からでも

パーソナルトレーニングやプライベートレッスンと聞くと、尻込みしてしまう方が多いのは確かです。また、いわゆる大手のフィットネスジムよりも単価が高いことも事実です。
ただ、そこにはメリットも多数存在します。

・人目を気にしなくて良い
・マンツーマンのパーソナルなので効果が高い
・お客様に合ったメニューを提供できる
・やりたい事を試すことができる

そんな多くのメリットを受けることができるのが、マンツーマンのパーソナルトレーニングやプライベートレッスン、または少人数グループレッスンです。
そしてGrowingにお越しいただいている全ての方が、そのメリットを実感されています。
身体はどなたでも、何歳からでも変えていくことができます。
Growingでは、その変わっていくお手伝いを全力でサポートしていきます。