11/21(日)にGrowingにて、

「姿勢改善とウォーキング」

「キックボクシングミット打ち」

の、二つのイベントを開催しました。

一つ目のイベントでは、参加者が少なかったのもあって、姿勢改善のポイントを詳しくやり過ぎてしまい、終わった後にウォーキングをやってない事に気がつくという残念なことに。

とはいえ参加された方に、じっくりと姿勢の改善方法をお伝えできたので良かったかな？と思うことにします！(笑)

二つ目のイベント、ミット打ちには、小学生の男の子も参加してくれました！(お父さんと一緒にね)

お父さんはキックボクシングを齧った程度ですが経験あり。だけど息子さんは運動を習っているということもなく……

だけどちょっとしたコツを教えたら、メッチャ良いパンチを打つようになりました！

やっぱり子供に運動教えるの、楽しいなぁ。

もちろん、他の参加された皆さんも、ミット打ちで良い汗を流していただきました。

最後はこの動画のように、ミット打ちを利用して、短時間で一気に心拍数を上げ心肺系を鍛える「ＨＩＩＴ(高強度インターバルトレーニング)」というトレーニングを参加者の皆さんでガンガン回していき、最後の最後まで出し切っていただきました！

https://youtu.be/nYxt-dgfceo

さて、次回の日曜日イベントは、12/12(日)14:00〜16:20で開催です。

https://growing-gym.tokyo/news/20211123event/

姿勢やウォーキング、キックボクシングのミット打ちに興味がある方は、ぜひご参加ください！

プライベートトレーニングジム「Growing」

湯島の閑静な住宅街にある、パーソナルトレーニングジムです。

元プロ格闘家・元水泳コーチという異色の経歴を持つGrowingの小野トレーナー。

格闘技では20代半ばでキックボクシング、30歳を超えてから総合格闘技で、それぞれプロとしてリングに上がっています。特に総合格闘技では、メジャー格闘技団体でプロ活動を行っていました。

そんな彼がプロ格闘家生活を終えた後、自分の格闘技や水泳指導で得た経験に加え、科学的なトレーニング理論や最新の運動理論を学び身につけています。

まさに、体の動かし方を熟知した専門家とも言えるトレーナーが、お客様のプライベートトレーニングをマンツーマンでご指導します。

プライベートトレーニング（パーソナルトレーニング・プライベートレッスン）というと、一般的に行うトレーニングやレッスンはウエイトトレーニングというイメージがありますが、Growingではその他にも、

キックボクシング・総合格闘技(MMA)

呼吸と姿勢・ウォーキング

ストレッチ・リラクゼーション

クイックリフトトレーニング(ウエイトリフティング・重量挙げ)

ムーブメントファンダメンタルズ(スポーツパフォーマンスアップ)

など、普段とは一味違った様々なトレーニングやレッスンが受講いただけます。

https://growing-gym.tokyo/menu/

これらのメニューを、マンツーマンの個人レッスン・パーソナルトレーニング・プライベートレッスンで受講していただけます。

またパーソナルだけでなく、ご家族やご友人といったお仲間と共にレッスンを受けていただける、少人数グループレッスンも承っております。

各メニュー、体験レッスンも受け付けておりますので、ぜひお問い合わせください！

https://growing-gym.tokyo/reserve/

プライベートトレーニングジムGrowing

〒113-0034 東京都文京区湯島2丁目6−3 ナビウス御茶ノ水1階