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ゴルフのスイング改善トレーニング会を開催しました

先日、ゴルフのスイング改善トレーニング会を、当ジムで開催しました。

参加された方のレベルはまちまちで、アマチュアながら上級者から完全な初心者まで、バラエティに富んでいるメンバー。

まずは現状のスイングを動画で撮影して確認。

そして改善のためのトレーニングを開始です。

改善トレーニングは、ムーブメントファンダメンタルズのラテラルBLキャッチを中心に行いました。

キャッチの際に腰がブレないように大臀筋(お尻)・股関節をどう使えば良いのか、また大臀筋・股関節で作ったパワーをどう床に伝えるのか。

下半身と上半身を繋ぐ体幹のトレーニングには、どんなものがあるか。

など、トレーニング会でやったものをYouTubeで紹介していますので、ぜひ参考になさってください。

https://youtu.be/JkA3EU2sl_E

ちなみにこの動画で紹介しているトレーニングは、野球のバッティングなどにも応用できますので、そちらでもお試しなさってください。

プライベートトレーニングジム「Growing

湯島の閑静な住宅街にある、パーソナルトレーニングジムです。

元プロ格闘家・元水泳コーチという異色の経歴を持つGrowingの小野トレーナー。

格闘技では20代半ばでキックボクシング、30歳を超えてから総合格闘技で、それぞれプロとしてリングに上がっています。特に総合格闘技では、メジャー格闘技団体でプロ活動を行っていました。

そんな彼がプロ格闘家生活を終えた後、自分の格闘技や水泳指導で得た経験に加え、科学的なトレーニング理論や最新の運動理論を学び身につけています。

まさに、体の動かし方を熟知した専門家とも言えるトレーナーが、お客様のプライベートトレーニングをマンツーマンでご指導します。

プライベートトレーニング(パーソナルトレーニング・プライベートレッスン)というと、一般的に行うトレーニングやレッスンはウエイトトレーニングというイメージがありますが、Growingではその他にも、

キックボクシング・総合格闘技(MMA)

呼吸と姿勢・ウォーキング

ストレッチ・リラクゼーション

クイックリフトトレーニング(ウエイトリフティング・重量挙げ)

ムーブメントファンダメンタルズ(スポーツパフォーマンスアップ)

など、普段とは一味違った様々なトレーニングやレッスンが受講いただけます。

https://growing-gym.tokyo/menu/

これらのメニューを、マンツーマンの個人レッスン・パーソナルトレーニング・プライベートレッスンで受講していただけます。

またパーソナルだけでなく、ご家族やご友人といったお仲間と共にレッスンを受けていただける、少人数グループレッスンも承っております。

各メニュー、体験レッスンも受け付けておりますので、ぜひお問い合わせください!

https://growing-gym.tokyo/reserve/

プライベートトレーニングジムGrowing

113-0034 東京都文京区湯島2丁目6−3 ナビウス御茶ノ水1

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